大便呈一个个的球状，可能与以下因素有关：
1.饮水不足：当身体缺水时，大便会变得干燥，难以排出，从而形成一个个的球状。
2.膳食纤维摄入不足：膳食纤维可以增加大便的体积，促进肠道蠕动，有助于预防便秘。如果膳食纤维摄入不足，大便会变得干燥，难以排出。
3.缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，使大便在肠道内停留时间过长，变得干燥，难以排出。
4.肠道疾病：某些肠道疾病，如肠道肿瘤、炎症性肠病等，也可能导致大便形状改变。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会导致便秘，使大便呈一个个的球状。
如果大便呈一个个的球状，并伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，可能是肠道疾病引起的，建议及时就医，进行相关检查，如肠镜、大便常规等，以明确诊断。
为了预防大便呈一个个的球状，建议：
1.多喝水：每天至少喝1.5-2升水，保持身体水分充足。
2.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
3.适量运动：每天进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进肠道蠕动。
4.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
5.避免久坐：长时间久坐会导致肠道蠕动减缓，建议每隔一段时间起身活动一下。
6.就医：如果大便呈一个个的球状，并伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。