肾阳虚和肾阴虚的症状区别主要体现在以下几个方面：
1.肾阳虚：
畏寒肢冷：肾阳不足，不能温煦身体，故出现畏寒肢冷的症状，尤其以四肢为甚。
精神不振：肾阳虚会导致神气疲惫，表现为精神不振、活力低下、易疲劳等。
腰膝酸软：肾阳虚衰，不能滋养腰部，故出现腰膝酸软的症状。
性功能减退：肾阳不足，生殖功能减退，可出现阳痿、早泄、遗精等症状。
面色苍白：肾阳虚，面部缺少气血的滋养，故面色苍白。
舌淡苔白：舌淡苔白是肾阳虚的常见舌象。
2.肾阴虚：
五心烦热：肾阴虚则虚热内生，故出现五心烦热的症状，即双手心、双脚心及心胸发热。
盗汗：阴虚则阳亢，虚热迫津外泄，故出现盗汗的症状，即入睡后汗出，醒后则汗止。
腰膝酸软：肾阴不足，不能濡养腰部，故出现腰膝酸软的症状。
头晕耳鸣：肾开窍于耳，肾精不足，不能上充于耳，故出现头晕耳鸣的症状。
失眠多梦：肾阴不足，心神失养，故出现失眠多梦的症状。
舌红少苔：舌红少苔是肾阴虚的常见舌象。
需要注意的是，肾阳虚和肾阴虚的症状在某些情况下可能会同时出现，或者相互转化。此外，症状的轻重和个体差异也会有所不同。如果出现肾虚的症状，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免过度劳累等，对于维护肾脏健康也非常重要。