睡着了身体突然一抖，通常是临睡肌抽跃症。这是一种无意识的肌肉抽搐，是正常的生理现象，也属于一种临睡肌阵挛。人在睡眠时，偶尔会出现身体突然抖一下的现象，这是一种正常的生理表现，医学上称之为临睡肌阵挛。
临睡肌抽跃症的病因尚不完全清楚，可能与以下因素有关：
1.过度劳累：白天过度劳累、压力过大、精神紧张等，可能导致临睡肌抽跃症。
2.睡眠姿势：睡眠姿势不正确，如趴着睡、手压在胸口上等，可能压迫神经，引起临睡肌抽跃症。
3.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛。青少年生长发育迅速，容易缺钙，因此，这也是导致临睡肌抽跃症的原因之一。
4.其他：脑部病变、药物副作用等也可能导致临睡肌抽跃症。
临睡肌抽跃症通常不需要特殊治疗，如果症状不严重，不会影响生活和工作。如果症状严重，可以采取以下措施：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；避免过度劳累和压力过大；注意睡眠姿势，尽量选择舒适的睡眠姿势。
2.补充钙质：多吃富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等；也可以在医生的指导下服用钙剂。
3.治疗原发病：如果临睡肌抽跃症是由其他疾病引起的，如脑部病变、药物副作用等，需要积极治疗原发病。
总之，临睡肌抽跃症是一种正常的生理现象，大多数情况下不需要特殊治疗。如果症状严重或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。