太瘦了想增肥，可以通过以下方法：
1.调整饮食：增加进食量和频次，保证摄入足够的热量和营养。选择高热量、高蛋白的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、坚果等。同时，注意饮食的均衡，摄入足够的维生素和矿物质。
2.增加运动：适当增加运动量，有助于增加肌肉量和提高基础代谢率。可以选择力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，同时结合有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等。
3.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，保证充足的睡眠时间和质量，有助于促进肌肉生长和恢复。
4.管理压力：长期的高压力状态会导致身体分解代谢增加，影响体重增加。可以通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来管理压力。
5.就医检查：如果太瘦是由于疾病引起的，如甲状腺功能减退、慢性疾病等，需要及时就医治疗。
需要注意的是，增肥需要耐心和坚持，不要急于求成。同时，如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师的建议。