太瘦了想增肥，可以通过以下方法：
1.调整饮食：增加热量和蛋白质的摄入，同时保证摄入足够的维生素和矿物质。
2.增加运动量：适当增加运动量，有助于增加肌肉量和提高基础代谢率。
3.保持良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于促进生长激素的分泌。
4.管理压力：长期处于高压力状态会导致身体分解代谢增加，从而影响体重增加。因此，需要学会有效地管理压力。
5.寻求专业帮助：如果通过以上方法仍然无法达到理想的增重效果，建议寻求专业医生或营养师的帮助。
需要注意的是，增肥应该是一个渐进的过程，过快的增重可能会对健康造成不利影响。同时，对于一些特殊人群，如患有某些疾病的人，增肥前应该先咨询医生的意见。