根据你提供的信息，腹胀且有便意但无法排便，可能是以下原因导致：
1.便秘：如果长期没有排便习惯，或者膳食纤维摄入不足，可能会导致便秘，使粪便在肠道内积聚，引起腹胀和排便困难。
2.肠道疾病：如肠梗阻、肠炎、肠易激综合征等，都可能导致肠道蠕动减缓，使粪便在肠道内停留时间过长，引起腹胀和排便困难。
3.肛门疾病：如痔疮、肛裂等，可能会导致肛门疼痛和括约肌痉挛，从而影响排便。
4.其他：如腹腔内肿瘤、内分泌紊乱等，也可能导致腹胀和排便困难。
如果出现腹胀且有便意但无法排便的情况，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
2.适当运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.按摩腹部：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解腹胀和排便困难。
4.药物治疗：如果便秘严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物缓解症状。如果是肠道疾病或其他疾病导致的腹胀和排便困难，需要根据具体情况进行治疗。
如果腹胀和排便困难的症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，需要注意保持良好的生活习惯，如定时排便、适量运动、饮食均衡等，有助于预防腹胀和排便困难的发生。