肚子感觉胀想大便却又拉不出来，可能与以下因素有关：
1.便秘：这是最常见的原因之一。当粪便在肠道中停留时间过长，水分被过度吸收，就会变得干燥硬结，难以排出。此外，缺乏运动、饮食中缺乏膳食纤维、饮水不足等也可能导致便秘。
2.肠道疾病：如肠梗阻、肠易激综合征、炎症性肠病等，都可能影响肠道的正常蠕动和排便功能。
3.肛门疾病：痔疮、肛裂等肛门疾病也可能导致排便困难。
4.其他因素：药物副作用、神经系统疾病、内分泌失调等也可能引起类似症状。
针对这种情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化粪便，促进排便。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.注意心理调节：压力过大、焦虑等情绪可能会加重便秘症状，保持心情舒畅有助于缓解症状。
5.就医检查：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。