来例假即来月经，月经期间通常可以吃梨，但应适量。
梨是一种营养丰富的水果，含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。在月经期间，女性的身体会失血，需要补充营养。适量食用梨可以为身体提供一定的营养物质。
然而，梨性凉，食用过多可能会导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，在月经期间食用梨应适量，不宜过量食用。
此外，女性在月经期间还应注意以下事项：
避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起痛经、月经量增多等不适症状。
避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
注意个人卫生，勤换卫生巾，保持外阴清洁。
如果在月经期间出现月经量过多、经期延长、痛经等不适症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。