常喝苏打水是否有益健康取决于个体的身体状况和饮用方式，不能一概而论。以下是对这个问题的具体分析：
1.苏打水的益处
苏打水呈弱碱性，有助于中和胃酸，缓解胃酸过多引起的不适，如烧心、胃痛等。
苏打水含有一定的矿物质，如钙、镁等，可在一定程度上补充身体所需的矿物质。
2.苏打水的风险
苏打水含有糖分，过量饮用可能会导致体重增加、血糖波动等问题，尤其对于糖尿病患者或需要控制体重的人群来说，需要注意饮用量。
苏打水中的钠含量也不容忽视，过量摄入钠可能会增加高血压、心血管疾病等的风险。
长期大量饮用苏打水可能会影响钙的吸收，对骨骼健康产生不利影响，尤其是对于儿童和老年人。
3.特殊人群的注意事项
胃酸分泌过少的人群不宜过多饮用苏打水，因为苏打水可能会加重胃酸不足的症状。
糖尿病患者、高血压患者、心血管疾病患者等人群在饮用苏打水时需要特别谨慎，应遵循医生或营养师的建议，控制饮用量和糖分摄入。
儿童和老年人的骨骼发育和健康需要特别关注，应限制苏打水的饮用，以免影响钙的吸收和骨骼健康。
4.建议
保持均衡的饮食和健康的生活方式对于整体健康更为重要，苏打水不能替代白开水和其他健康饮品。
如果你有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议，以制定适合自己的饮食计划。
综上所述，常喝苏打水是否好需要根据个体情况来判断。在享受苏打水带来的口感和益处的同时，也要注意饮用量和频率，避免对健康造成不利影响。保持多样化的饮食和健康的生活方式是维持健康的关键。