常喝苏打水可能对身体有一些好处，但也存在一些潜在的风险。
1.好处：
中和胃酸：苏打水呈碱性，可中和胃酸，缓解胃酸过多引起的不适，如烧心、反酸等。
促进消化：苏打水可以促进胃酸分泌，有助于消化。
缓解疲劳：苏打水中的矿物质可以补充身体在运动或劳动中流失的电解质，缓解疲劳。
2.风险：
影响钙吸收：苏打水中的磷可能会影响钙的吸收，长期大量饮用可能导致骨质疏松。
增加肾脏负担：苏打水中的钠含量较高，过量饮用可能增加肾脏负担。
引发龋齿：苏打水具有一定的酸性，可能会腐蚀牙齿，增加龋齿的风险。
需要注意的是，对于健康人群来说，适量饮用苏打水（每天不超过355毫升）可能并无大碍。但对于患有某些疾病的人群，如胃酸反流、高血压、肾脏疾病等，饮用苏打水可能需要谨慎或避免。此外，苏打水不能替代药物治疗，如果有健康问题，应及时就医并遵循医生的建议。
总之，常喝苏打水的好坏因人而异。在决定是否饮用苏打水时，应综合考虑个人的健康状况、饮食需求和整体水分摄入。如果对苏打水的饮用有任何疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的意见。