手脚发麻的原因主要有以下几点：
1.神经受压：当周围神经受到压迫时，如正中神经、尺神经、桡神经等，可能会导致相应部位的麻木、无力。常见的原因包括颈椎病、胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等。
2.糖尿病周围神经病变：长期糖尿病患者可能会出现周围神经病变，导致手脚麻木、疼痛等症状。
3.脑血管疾病：脑梗死、脑出血等脑血管疾病可能影响感觉神经，导致手脚麻木。
4.脊椎病变：脊椎的病变，如脊椎肿瘤、脊椎炎等，也可能压迫神经，引起手脚麻木。
5.营养不良：维生素B12缺乏、营养不良等可能导致周围神经病变，引起手脚麻木。
6.药物副作用：某些药物，如化疗药物、抗抑郁药等，可能会引起手脚麻木。
7.其他原因：中毒、感染、自身免疫性疾病等也可能导致手脚麻木。
如果经常出现手脚发麻的症状，建议及时就医，进行相关检查，如神经电生理检查、脊椎X线或MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等，也有助于预防手脚发麻的发生。