长期喝黑芝麻糊是否会发胖，取决于个体的整体热量摄入和消耗情况。
黑芝麻糊是一种营养丰富的食品，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。然而，黑芝麻糊通常含有较高的热量和糖分，如果过量饮用，可能会导致热量摄入超过身体的消耗，从而增加体重。
此外，黑芝麻糊的配料和制作方法也会影响其热量和营养价值。一些市售的黑芝麻糊可能添加了大量的糖和油脂，以增加口感和保质期。如果选择这些加工过的黑芝麻糊，并且不注意饮用量，就更容易导致发胖。
为了保持健康的体重，建议在饮食中保持均衡和多样化。以下是一些建议：
1.控制黑芝麻糊的饮用量：适量饮用黑芝麻糊，避免过度摄入热量。
2.搭配其他食物：将黑芝麻糊与其他富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪的食物搭配，如全麦面包、鸡蛋、蔬菜等，以增加饱腹感和营养均衡。
3.注意总体热量摄入：关注整体饮食的热量摄入，确保摄入的热量与身体的消耗相平衡。
4.健康的生活方式：除了饮食控制，还应结合适量的运动和良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少久坐时间等，以促进身体健康和体重管理。
对于特殊人群，如糖尿病患者，在选择黑芝麻糊时应格外注意，因为一些市售的黑芝麻糊可能含有较高的糖分，不适合糖尿病患者食用。建议在医生或营养师的指导下，选择适合自己的食品。
总之，长期喝黑芝麻糊本身不一定会导致发胖，但需要注意饮用量和搭配其他食物，以保持整体热量摄入的平衡。如果你对体重管理有特定的关注或疑问，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议。