摄入量与消耗平衡时
若长期喝黑芝麻糊但每日总热量摄入与身体消耗基本平衡，一般不易发胖。黑芝麻糊虽含一定热量，但适量食用并配合正常运动等消耗，身体能维持能量平衡，体重不会明显增加。比如正常活动量人群，每天喝适量黑芝麻糊（约1 - 2小袋），同时保持正常饮食和运动，通常不会引发发胖问题。
摄入量超过消耗时
当长期喝黑芝麻糊且摄入量远超身体消耗，就可能导致发胖。黑芝麻糊含有一定脂肪、碳水化合物等，若过量饮用，多余的能量会以脂肪形式储存起来。例如每天大量饮用黑芝麻糊（3袋以上），且运动量极少，长期下来就容易造成体重上升，引发发胖。
个体代谢差异时
不同个体代谢能力不同也会影响是否发胖。代谢快的人，能较好地消耗摄入的黑芝麻糊中的能量，相对不易发胖；而代谢慢的人，摄入相同量的黑芝麻糊，能量更易囤积，就更容易出现发胖情况。比如年轻且运动量大、代谢快的人，长期喝适量黑芝麻糊可能不会发胖；而年龄较大、运动量少且代谢慢的人，长期喝就需注意控制量，否则易发胖。
特殊人群需注意
对于糖尿病患者等特殊人群，长期喝黑芝麻糊更要谨慎。黑芝麻糊中的碳水化合物可能会影响血糖水平，若过量饮用可能导致血糖波动较大。糖尿病患者需在医生指导下，严格控制黑芝麻糊的摄入量，避免因不当饮用引发血糖异常等问题。孕妇等特殊人群也要根据自身情况适量饮用，保证营养均衡且不影响体重等健康状况。