落枕后，睡觉要不要枕头需要根据实际情况来判断。一般来说，如果落枕症状比较轻，可以使用枕头，但是要注意选择合适的高度和材质；如果落枕症状比较严重，建议不使用枕头，或者使用低一些的枕头，以减轻颈部的压力。
落枕是一种常见的颈部疼痛症状，通常是由于睡眠时颈部姿势不正确、枕头不合适、颈部受寒等原因引起的。如果落枕后症状比较轻，可以通过调整睡眠姿势、使用热敷、按摩等方法缓解症状。在这种情况下，可以使用枕头，但是要注意选择合适的高度和材质。一般来说，枕头的高度应该与自己的拳头高度相当，材质应该柔软、舒适、透气。
如果落枕后症状比较严重，出现了颈部疼痛、活动受限等症状，建议不使用枕头，或者使用低一些的枕头，以减轻颈部的压力。同时，可以使用热敷、按摩、针灸等方法缓解症状，也可以在医生的指导下服用一些药物进行治疗。
需要注意的是，如果落枕症状持续时间较长或者加重，建议及时就医，以排除其他潜在的颈部疾病。此外，平时要注意保持良好的睡眠姿势，选择合适的枕头，避免颈部受寒等。