发烧时可以采取以下物理降温方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、手腕、小腿上，这些部位血液循环快，皮肤薄，通过冷敷可以达到降温的效果。
2.酒精擦浴：酒精擦浴可以刺激皮肤血管扩张，增加散热。但要注意酒精浓度不可过高，且不能擦前胸、腹部、后颈等部位，以免引起不良反应。
3.温水擦浴：用32℃~34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。通过水分蒸发，带走热量，达到降温的目的。
4.多喝温水：发烧时，身体会流失大量水分，多喝水可以补充水分，防止脱水。同时，多喝水还可以促进排尿，帮助身体排出毒素。
5.使用退热贴：退热贴是一种常见的物理降温产品，贴在额头或太阳穴上，可以起到降温的作用。
需要注意的是，物理降温只是一种辅助降温方法，如果发烧症状持续不缓解或体温过高，应及时就医，在医生的指导下使用药物降温或其他治疗方法。同时，对于儿童、孕妇、老人等特殊人群，物理降温时应更加谨慎，如有必要，应咨询医生的意见。