瘦人想要长胖，可以从以下几个方面入手：
1.调理肠胃：肠胃功能较弱，消化吸收不好，吃进去的食物营养无法被充分吸收，就容易导致消瘦。可以在医生的指导下服用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等药物，调节肠道菌群，促进消化吸收。此外，还可以通过饮食调理，多吃一些健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实等。
2.增加热量摄入：消瘦的人需要增加热量摄入，以满足身体的能量需求。可以适当增加主食的摄入量，多吃一些高热量、高脂肪的食物，如肉类、蛋类、奶制品等。同时，还可以多吃一些坚果、巧克力等高热量的零食。
3.适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。消瘦的人可以适当增加运动量，选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等。
4.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，保证充足的睡眠可以促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。消瘦的人要保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜。
5.保持良好的心态：长期的压力和焦虑会影响身体的新陈代谢，导致身体消瘦。消瘦的人要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，增重需要一个过程，不能操之过急。在增重的过程中，要注意观察身体的变化，如果出现不适症状，应及时就医。