生气导致头疼可以通过以下方法缓解：
1.深呼吸：长吸一口气后缓慢呼出，重复多次，有助于放松身心，缓解疼痛。
2.按摩头部：用手指轻轻按摩太阳穴、额头等部位，或使用按摩器进行按摩，可促进血液循环，减轻疼痛。
3.休息放松：找一个安静舒适的地方休息片刻，放松身心，缓解压力。
4.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部，可缓解血管扩张或收缩引起的头疼。
5.适量运动：进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，可缓解紧张情绪，改善头部血液循环。
6.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可适量饮用温水或茶，缓解头疼。
7.药物治疗：如果头疼严重影响生活，可在医生指导下使用止痛药。
需要注意的是，生气导致的头疼通常是短暂的，但如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他潜在疾病。同时，保持良好的心态，避免过度生气和紧张，有助于预防头疼的发生。