睡眠不好需要看睡眠科或精神心理科。如果存在睡眠呼吸暂停低通气综合征、周期性肢体运动障碍等睡眠相关疾病，需要到睡眠科就诊。如果是由于心理、精神因素导致的睡眠不好，如焦虑、抑郁、压力过大等，或存在睡眠障碍相关的精神疾病，如失眠障碍、嗜睡障碍、睡眠觉醒节律障碍等，需要到精神心理科就诊。
此外，一些其他因素也可能影响睡眠，如环境因素、生活方式、药物等。如果睡眠不好是由于环境嘈杂、光线过强、温度不适等因素引起，可以尝试改善睡眠环境。如果是由于生活方式不健康，如作息不规律、睡前使用电子设备、过度运动等，需要调整生活方式。如果是由于服用某些药物，如某些抗抑郁药、降压药等，可能需要调整药物剂量或更换药物。
总之，睡眠不好可能是多种原因引起的，需要根据具体情况选择合适的科室就诊。在就诊前，可以记录自己的睡眠情况，包括睡眠时间、入睡时间、觉醒时间、睡眠质量等，以便医生更好地了解病情。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、避免睡前刺激等，也有助于改善睡眠质量。