一岁宝宝流鼻涕、咳嗽、有痰，可能是感冒、过敏或呼吸道感染等原因引起的。以下是一些建议：
1.保持宝宝的鼻腔清洁，可以使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化和清除鼻涕。
2.多喝水有助于缓解咳嗽和化痰，可以少量多次喂水。
3.对于咳嗽，可以轻拍宝宝的背部，帮助痰液咳出。如果咳嗽严重或影响睡眠，可在医生的指导下使用止咳药物。
4.如果鼻涕或痰的颜色异常、宝宝出现发热、呼吸急促等症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予相应的治疗，如抗生素治疗等。
5.避免让宝宝接触过敏原，保持室内空气流通。
6.注意宝宝的保暖，避免着凉。
7.给宝宝提供营养丰富的饮食，有助于增强免疫力。
需要注意的是，每个宝宝的情况可能不同，如果对宝宝的症状有任何疑虑，最好咨询医生的意见。同时，要密切观察宝宝的病情变化，如有需要及时就医。