做瑜伽时头晕恶心可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.休息：立即停止瑜伽练习，找一个安静、舒适的地方休息。躺下或坐下，放松身体，闭上眼睛，深呼吸几次。
2.补充水分：头晕恶心可能是由于脱水引起的。喝一些水或含有电解质的饮料，以补充身体失去的水分和矿物质。
3.调整呼吸：采用放松的呼吸技巧，如深呼吸、缓慢而均匀地呼吸。可以通过鼻腔吸气，然后通过嘴巴缓慢呼气，帮助缓解头晕恶心的感觉。
4.松解身体：松解紧张的肌肉，特别是颈部、肩部和背部。可以进行一些简单的伸展运动或按摩，缓解身体的紧张感。
5.避免突然改变体位：在进行瑜伽动作时，要避免突然改变体位或过度伸展。从一个姿势转换到另一个姿势时，要缓慢而平稳地进行。
6.寻求专业帮助：如果头晕恶心持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、心慌、呼吸困难等，应及时寻求专业医生的帮助。医生可能会进行进一步的检查和诊断，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对瑜伽的适应能力也不同。如果在做瑜伽时有任何不适，应立即停止练习，并根据上述建议进行处理。此外，在进行瑜伽练习前，最好进行适当的热身运动，穿着舒适的服装和鞋子，遵循教练的指导，避免过度疲劳和过度伸展。如果有任何健康问题或疑虑，应在练习前咨询医生的意见。