嗓子里有痰可能是由多种原因引起的，以下是一些去除嗓子里痰的小妙招：
1.多喝水：保持身体水分充足有助于稀释痰液，使其更容易咳出。
2.咳嗽：通过咳嗽可以帮助清除嗓子里的痰液。可以轻轻咳出痰液，或者在咳嗽时用手捂住嘴巴，以防止痰液传播。
3.改变体位：有时候改变体位可以促进痰液的排出。可以尝试侧卧或俯卧，然后轻轻咳出痰液。
4.蒸汽吸入：将热水倒入碗中，用毛巾盖住头部，然后深呼吸蒸汽。蒸汽可以帮助缓解喉咙疼痛，并使痰液变得更加稀薄。
5.祛痰药物：在医生的建议下，可以使用一些祛痰药物来帮助缓解痰液过多的问题。
6.避免刺激物：尽量避免吸烟、空气污染和化学物质等刺激物，这些物质可能会加重喉咙疼痛和痰液过多的问题。
需要注意的是，如果痰液过多或持续时间较长，可能是身体出现了其他问题，如感染或疾病。在这种情况下，最好咨询医生的建议。