针对嗓子疼和咳痰的问题，以下是一些小妙招可以尝试：
1.盐水漱口：将半茶匙的盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。盐水可以舒缓喉咙疼痛，并帮助减轻喉咙炎症。
2.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和稀释痰液。可以喝温水、茶或其他清淡的饮料。
3.吸入蒸汽：在一碗热水中加入几滴薄荷油或桉树油，然后将脸靠近碗口，用毛巾盖住头部，吸入蒸汽。蒸汽可以舒缓喉咙，并帮助打开气道。
4.吃蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和舒缓的特性。可以将一茶匙蜂蜜溶解在温水中，慢慢吞咽。但请注意，一岁以下的儿童不应该食用蜂蜜。
5.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙。选择温和、柔软的食物，如鸡肉、鱼肉、米粥等。
6.止咳祛痰药物：如果咳嗽和咳痰严重，可以咨询医生或药剂师，根据建议使用适当的止咳祛痰药物。
7.保持喉咙湿润：使用加湿器增加空气湿度，有助于保持喉咙湿润。
8.休息：给身体足够的休息时间，有助于提高免疫力，促进身体恢复。
需要注意的是，如果嗓子疼和咳痰持续时间较长或症状加重，建议咨询医生以获取更准确的诊断和治疗建议。此外，对于某些人群，如孕妇、儿童或患有特定疾病的人，在使用任何治疗方法之前，最好先咨询医生的意见。