躺下起来，有时躺下翻身头也晕，可能是以下原因引起的：
1.良性阵发性位置性眩晕：这是一种常见的内耳性眩晕，通常与耳石脱落有关。当头位变动时，如躺下、翻身、抬头等，会诱发短暂的眩晕，同时可能伴有恶心、呕吐等症状。这种眩晕通常持续时间较短，数秒至数分钟不等。
2.梅尼埃病：病因不明，可能与内耳的淋巴循环障碍有关。主要表现为反复发作的旋转性眩晕，伴有波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。眩晕多在发作前有耳鸣和听力下降，发作时听力减退更明显。间歇期听力可恢复正常，但多次发作后，听力会逐渐下降。
3.前庭神经炎：多由病毒感染引起，前庭神经遭受炎症侵袭导致的眩晕。常在发病前有上呼吸道感染史，发病急，眩晕症状较重，可持续数天至数周。伴有恶心、呕吐、眼球震颤等症状，且头位改变时眩晕加重。
4.颈椎病：颈椎间盘退行性改变或骨质增生，可刺激或压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，从而引起眩晕。这种眩晕通常在头部转动时出现，伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。
5.低血压：血压过低时，大脑供血不足，可引起眩晕。改变体位时，如从卧位到坐位或站立位，容易出现头晕症状。此外，贫血、低血糖等也可能导致眩晕。
如果经常出现躺下起来或翻身时头晕的症状，建议及时就医，进行详细的检查，如听力检查、前庭功能检查、颈椎X线或CT等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意避免头部过度转动或快速改变体位，保持良好的姿势和生活习惯，避免劳累和精神紧张。