牙齿美白的小窍门包括：
1.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉着，让牙齿恢复洁白。
2.使用美白牙膏：选择含有过氧化氢、过氧化脲等成分的美白牙膏，能够帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿逐渐变白。
3.柠檬片摩擦牙齿：将柠檬切片，然后用柠檬片摩擦牙齿表面，柠檬中的酸性物质可以帮助去除牙齿表面的污渍，但要注意使用后要及时漱口，以免柠檬中的酸性物质对牙齿造成损害。
4.含食醋：含食醋，让醋在嘴里停留1-3分钟，然后吐出，再刷牙，但此方法不宜长期使用，否则会损害牙齿的珐琅质。
5.多吃富含维生素C的食物：维生素C可以促进牙齿的再矿化，从而使牙齿更加坚固洁白，比如橙子、猕猴桃、草莓等水果。
6.戒烟：烟草中的尼古丁等物质会使牙齿变黄，因此戒烟对于牙齿美白也非常重要。
需要注意的是，这些方法虽然可以帮助牙齿变白，但效果因人而异。如果想要达到更好的牙齿美白效果，可以考虑专业的牙齿美白治疗，如冷光美白、激光美白等。同时，在日常生活中，也要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，定期检查牙齿，以预防口腔疾病的发生。