牙齿美白的小窍门包括选择含有微摩擦剂和过氧化物的美白牙膏、定期洗牙、使用牙贴、注意饮食和定期复诊。然而，牙齿美白的效果因人而异，且存在其他牙齿问题时需先治疗。
牙齿美白的小窍门主要包括以下几个方面：
1.选择正确的牙膏：使用含有微摩擦剂和过氧化物的美白牙膏，可以去除牙齿表面的污渍，达到美白效果。
2.定期洗牙：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，同时也可以去除牙齿表面的一些色斑，让牙齿更加洁白。
3.使用牙贴：牙贴是一种直接贴在牙齿表面的美白产品，其中含有过氧化物等成分，可以逐渐去除牙齿表面的污渍，达到美白效果。
4.注意饮食：避免食用过多的色素食物，如咖啡、茶、红酒等，同时也要注意口腔卫生，定期刷牙、使用牙线等。
5.定期复诊：美白治疗需要定期复诊，以确保牙齿的美白效果和口腔健康。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，需要根据个人情况选择合适的美白方法。同时，如果牙齿存在其他问题，如龋齿、牙周炎等，需要先进行治疗，再进行美白。