根据以上需求，含锌量较高的水果前三名依次为：
1.苹果：每100克苹果含锌0.19毫克。
2.鲜枣：每100克鲜枣含锌0.24毫克。
3.香蕉：每100克香蕉含锌0.87毫克。
需要注意的是，水果中的锌含量相对较少，不能作为补锌的主要来源。如果有缺锌的情况，建议在医生的指导下服用补锌药物。
对于孕妇和哺乳期妇女，补锌也很重要。孕妇缺锌可能会增加流产、早产和胎儿畸形的风险，哺乳期妇女缺锌可能会影响乳汁分泌和婴儿的生长发育。因此，孕妇和哺乳期妇女可以在医生的指导下适当补锌。
对于儿童和老年人，缺锌的情况也比较常见。儿童缺锌可能会影响生长发育和智力发育，老年人缺锌可能会影响免疫功能和心血管健康。因此，儿童和老年人也可以在医生的指导下适当补锌。
总之，水果中的锌含量虽然不高，但也是人体所需的营养物质之一。在日常生活中，我们可以通过合理搭配饮食来摄入足够的锌，以维持身体健康。如果有缺锌的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行补锌治疗。