如果14号来月经，排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，但具体时间可能会因个体差异而有所不同。以下是一些相关的信息和建议：
1.月经周期：月经周期是指从月经的第一天到下一次月经的第一天之间的时间间隔。一般来说，月经周期为21天至35天，但也有些人的周期可能更短或更长。
2.排卵期的计算方法：排卵期通常是在月经周期的中间，但具体时间可以通过以下方法计算：
基础体温法：在早晨起床前测量基础体温，并记录下来。在月经周期中，基础体温会在排卵后升高0.3℃至0.5℃。
排卵试纸：可以通过检测尿液中的LH激素水平来确定排卵时间。排卵试纸通常在月经周期的中期开始使用。
观察宫颈黏液：排卵期时，宫颈黏液会变得清澈、拉丝度高。
3.影响排卵期的因素：
情绪：压力、焦虑和情绪波动可能会影响激素的分泌，从而影响排卵期。
健康状况：某些健康问题，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题或其他激素失衡，可能会导致排卵期不规律。
药物：某些药物，如避孕药、抗生素和抗抑郁药，可能会影响月经周期和排卵期。
4.注意事项：
怀孕：如果正在备孕，了解排卵期可以提高受孕的机会。可以通过上述方法或咨询医生进行更准确的监测。
避孕：如果不打算怀孕，了解排卵期可以选择合适的避孕方法，如避孕套、口服避孕药或其他避孕措施。
健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和减少压力，有助于维持月经周期的正常。
需要注意的是，每个人的身体状况和生理周期都是独特的，上述信息仅为一般指导。如果对月经周期或排卵期有任何疑虑或问题，建议咨询医生或妇科专家，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和诊断。