大便太粗硬拉不出来，可能会引起肛裂、痔疮等肛肠疾病，还可能导致腹痛、腹胀等不适。可以通过以下方法来解决：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润，有助于软化大便。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
5.使用开塞露：如果以上方法都无法解决问题，可以在医生的指导下使用开塞露，但不要长期使用，以免产生依赖性。
6.就医治疗：如果大便太粗硬拉不出来的情况持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医，可能需要进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，应避免用力排便，以免引起肛裂、痔疮等肛肠疾病。如果大便太粗硬拉不出来的情况持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。