大拇指自己抖动，医学上称为震颤。其原因和原理如下：
1.生理性震颤：常由疲劳、紧张、焦虑、寒冷等因素引起，是一种正常的生理反应。其原理为大脑皮层的运动区发出冲动，引起手部肌肉收缩，导致拇指抖动。
2.特发性震颤：是一种原因不明的运动障碍性疾病，常发生于老年人。其原理为小脑、丘脑等部位的神经元功能异常，导致手部肌肉节律性收缩，引起拇指抖动。
3.帕金森病：是一种常见的神经系统退行性疾病，多发生于老年人。其原理为黑质多巴胺能神经元变性死亡，导致多巴胺减少，乙酰胆碱功能相对亢进，引起肌肉震颤。
4.甲状腺功能亢进：由于甲状腺激素分泌过多，导致代谢率增加，神经系统兴奋性增高，也可出现手部震颤。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可引起震颤。
6.其他：脑炎、脑血管病、中毒、肝豆状核变性等也可导致震颤。
治疗方法主要包括：
1.去除诱因：避免疲劳、紧张、焦虑、寒冷等因素，保持良好的心态和生活习惯。
2.药物治疗：根据病因和症状的严重程度，选择合适的药物，如苯海索、普萘洛尔、左旋多巴等。
3.手术治疗：对于特发性震颤和帕金森病等，药物治疗效果不佳时，可考虑手术治疗，如丘脑毁损术、脑深部电刺激术等。
4.其他治疗：如物理治疗、康复训练、中医治疗等。
如果大拇指抖动持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。