大拇指自己抖动可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理性震颤：
精神紧张、疲劳：长时间使用手部或处于紧张状态时，大拇指可能会出现抖动。休息、放松手部，避免过度使用，通常可以缓解。
低血糖：饥饿、剧烈运动后可能出现低血糖，导致手抖。及时补充糖分，进食一些饼干、糖果等可以缓解。
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会引起手抖。如果怀疑是药物引起，可咨询医生调整用药。
2.神经系统问题：
特发性震颤：一种常见的运动障碍性疾病，主要表现为手部、头部或其他部位的震颤。震颤通常在紧张、激动、拿东西时加重，饮酒后可减轻。可以通过药物治疗或手术治疗来缓解症状。
帕金森病：中老年人常见的神经系统退行性疾病，除了手抖，还可能伴有震颤、运动迟缓、肌肉强直等症状。需要就医，进行综合评估和治疗。
其他：脑炎、脑血管疾病、脑外伤等也可能导致手抖，需要进一步检查和治疗。
3.其他因素：
甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多可引起手抖、心悸、多汗等症状。可以通过检查甲状腺功能来确诊，治疗方法包括药物治疗、放射性碘治疗或手术治疗。
营养不良：维生素B12、镁等营养素缺乏可能导致手抖。均衡饮食，摄入富含这些营养素的食物，或在医生指导下补充相应的维生素和矿物质。
姿势性震颤：在特定姿势或动作时出现的手抖，如拿杯子、写字时。这种震颤通常不影响日常生活，不需要特殊治疗。
如果大拇指抖动频繁、严重影响生活，或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，应注意休息，避免过度使用手部，保持良好的姿势和心态。同时，避免自行服用药物，以免掩盖症状或加重病情。