腰椎间盘突出症家庭按摩可以在一定程度上缓解症状，但需要注意正确的按摩方法和适用人群。以下是关于腰椎间盘突出症家庭按摩的一些信息：
1.按摩方法：
推法：用手指、手掌或肘部在腰部进行推压，以促进血液循环。
揉法：用手指、手掌或肘部在腰部进行揉捏，以缓解肌肉紧张。
按法：用手指、手掌或肘部在腰部进行按压，以缓解疼痛。
点法：用手指、手掌或肘部在腰部进行点按，以刺激穴位。
2.适用人群：
轻度腰椎间盘突出症患者。
经过医生评估可以进行家庭按摩的患者。
3.注意事项：
按摩前应先咨询医生，了解自己的病情是否适合按摩。
按摩时应注意力度，避免过度用力。
按摩时间不宜过长，一般每次15-30分钟为宜。
按摩后应注意休息，避免腰部过度劳累。
需要注意的是，家庭按摩只能缓解腰椎间盘突出症的症状，不能根治疾病。如果症状严重，建议及时就医，接受专业的治疗。