总有尿感但是尿量不多，可能是泌尿系统感染、前列腺疾病、膀胱过度活动症等原因引起。以下是可能的原因和建议：
1.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激可导致尿频、尿急、尿不尽。可伴有尿痛、血尿等症状。需要就医，进行尿常规等检查，明确诊断后，使用抗生素进行治疗，如左氧氟沙星、头孢呋辛酯等。同时，要注意多喝水，促进炎症消退。
2.前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病，可导致尿频、尿急、尿不尽。前列腺增生还可能伴有排尿困难、尿线变细等症状。需要就医，进行前列腺超声、前列腺液检查等，明确诊断后，采取相应的治疗措施，如药物治疗（坦索罗辛、非那雄胺等）、手术治疗等。
3.膀胱过度活动症：是以尿急症状为特征的症候群，常伴有尿频和夜尿症状，可伴或不伴有急迫性尿失禁。可能与逼尿肌不稳定、尿道及盆底肌功能异常等有关。需要就医，进行尿动力学检查等，明确诊断后，可使用托特罗定、索利那新等药物治疗。
4.其他：如心理因素、泌尿系统结石、肿瘤等，也可能导致总有尿感但是尿量不多的症状。需要就医，进行相关检查，明确诊断后，采取相应的治疗措施。
此外，还有一些其他原因可能导致类似症状，如饮水过多、怀孕等。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免憋尿，避免食用辛辣刺激性食物。