眼睛哭肿了3分钟消肿

眼睛哭肿了3分钟消肿的方法：冷敷和按摩。

冷敷可以使血管收缩，减轻肿胀和疼痛。用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。

按摩可以促进血液循环，缓解肿胀。用手指轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从内眼角向外眼角轻轻按摩，每天数次。

需要注意的是，如果眼睛肿得很厉害，或者伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，需要及时就医。此外，哭肿眼睛后，要注意保持眼部清洁，避免感染。