大便黑绿色而且很臭，可能与饮食、药物、上消化道出血等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食因素：
食用了较多绿色蔬菜、动物血或含铁丰富的食物，可能导致大便颜色发绿且有异味。
大量饮酒或食用辛辣、油腻食物，可能引起消化不良，使大便恶臭。
2.药物因素：
某些药物，如铋剂、铁剂等，可能会使大便变黑绿色。
抗生素可能会影响肠道菌群，导致大便气味异常。
3.上消化道出血：
胃、十二指肠等部位的出血，血液经过胃酸作用后，会变成黑色柏油样便，并伴有臭味。
出血量较多时，大便可呈暗红色或鲜红色。
如果大便黑绿色且很臭的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、恶心、呕吐、头晕等，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如大便潜血试验、胃镜等，以明确病因并给予相应的治疗。
此外，为了保持良好的肠道健康，建议注意以下几点：
1.保持均衡饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
2.适量运动，促进肠道蠕动。
3.避免过度饮酒和吸烟。
4.遵医嘱使用药物，避免自行滥用。
总之，大便黑绿色而且很臭可能是多种原因引起的，如果症状持续或加重，应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。