膝盖特别冷可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保暖：穿着合适的衣物，尤其是膝盖部位，可以使用保暖的护膝或热敷膝盖。
2.运动：适度的运动可以促进血液循环，增强膝盖周围的肌肉力量。可以选择适合的运动，如散步、游泳或骑自行车。
3.热敷：使用热水袋或热毛巾敷在膝盖上，每次约15-20分钟，可缓解寒冷感。
4.避免长时间受寒：尽量避免长时间暴露在寒冷的环境中，尤其是在潮湿的天气。
5.控制体重：过重会增加膝盖的负担，导致不适。保持健康的体重有助于减轻膝盖的压力。
6.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免膝盖过度弯曲或伸展。
7.就医检查：如果膝盖发冷持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、僵硬等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并接受相应的治疗。医生可能会建议进行影像学检查或进一步的评估。
此外，一些人可能对寒冷天气比较敏感，可以考虑使用一些天然的温热疗法，如姜茶、艾灸等，但在使用前最好咨询医生的建议。如果症状严重或持续不缓解，医生可能会根据具体情况给予药物治疗或其他治疗建议。