眼睛发涩可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、开车或在干燥环境中工作，可导致眼睛疲劳和干涩。
2.缺乏水分：眨眼次数减少、长时间不喝水或身处干燥环境，会使眼睛表面的泪液蒸发过快，引起干涩。
3.眼睛疾病：某些眼部疾病，如结膜炎、干眼症、角膜炎等，可能导致眼睛发涩、疼痛、红肿等症状。
4.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、降压药、抗抑郁药等，可能引起眼睛干涩。
5.环境因素：空气污染、烟雾、过敏物质等环境因素，可刺激眼睛并导致干涩。
6.全身性疾病：某些全身性疾病，如干燥综合征、糖尿病、贫血等，可能影响泪液分泌，导致眼睛干涩。
7.年龄因素：随着年龄的增长，泪液分泌功能可能会下降，导致眼睛容易干涩。
8.隐形眼镜佩戴：长时间佩戴隐形眼镜或不正确佩戴隐形眼镜，可能引起眼睛干涩。
如果眼睛经常发涩，建议采取以下措施：
1.注意休息：避免长时间用眼，定期休息，每小时休息5-10分钟，向远处眺望或闭目养神。
2.保持眼部湿润：使用人工泪液滴眼，缓解眼睛干涩。可在工作环境中使用加湿器，增加空气湿度。
3.调整生活习惯：保持充足的水分摄入，避免长时间待在干燥环境中。减少电子设备的使用时间，尽量眨眼，保持眼睛湿润。
4.佩戴合适的眼镜：如果有屈光不正，及时佩戴合适的眼镜，以减轻眼睛的调节负担。
5.注意眼部卫生：勤洗手，避免用手揉搓眼睛，以免感染或加重眼部不适。
6.就医检查：如果眼睛发涩症状持续不缓解，或伴有其他眼部症状，如疼痛、红肿、视力下降等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
对于特殊人群，如老年人、糖尿病患者、长期使用电脑者等，更应注意眼睛的保健。定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。如果有任何眼部不适，应尽快就医，以便获得专业的诊断和治疗。同时，遵循医生的建议，合理使用药物，保持良好的生活习惯，有助于保护眼睛的健康。