如果包皮翻下来后出现水肿，以下是一些建议：
1.保持冷静：不要惊慌，水肿是一种常见的并发症，但通常会自行消退。
2.清洁伤口：使用温水清洗包皮和龟头，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
3.避免刺激：不要摩擦或刺激包皮和龟头，避免性行为或自慰。
4.冷敷：用冰袋或冷毛巾轻轻敷在水肿的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
5.抬高阴茎：将阴茎抬高，高于心脏水平，有助于减轻水肿。
6.就医咨询：如果水肿严重、疼痛加剧、出现感染迹象或持续时间较长，应及时就医。医生可能会建议使用药物治疗或进一步的处理。
需要注意的是，对于儿童和青少年，如果包皮翻下来后出现水肿，应及时就医，因为包茎或包皮过长可能需要进一步的治疗。此外，对于成年人，如果存在包皮过长或包茎的问题，也应考虑手术治疗，以预防感染和其他并发症的发生。
同时，如果你有任何其他健康问题或疑虑，最好咨询专业的医疗保健提供者的建议。他们可以根据你的具体情况提供个性化的指导和治疗建议。