要想牙齿变白，可以采取以下方法：
1.定期洗牙：这是一种较为常见的口腔清洁方式，可以去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉着，从而达到美白牙齿的效果。
2.冷光美白：该方法是将波长介于480-520nm之间的高强度蓝光，经由光纤传导，通过两片30多层镀膜的特殊光学镜，再经过特殊光学处理，隔除一切有害的紫外线和红外线，将过氧化氢和直径为20纳米的二氧化硅等为主体的美白剂，快速产生氧化还原作用。透过牙小管，去除牙齿表面及深层附着的色素，从而达到美白的效果。
3.牙齿贴面：如果牙齿本身颜色异常，如四环素牙、氟斑牙等，或者牙齿形状不美观，如牙缝过大、牙齿不齐等，可以考虑做牙齿贴面。牙齿贴面是在牙齿表面粘贴一层薄薄的瓷贴面，从而改善牙齿的颜色和形状。
4.烤瓷牙：如果牙齿损坏严重，无法通过其他方法修复，可以考虑做烤瓷牙。烤瓷牙是一种覆盖全部牙冠表面，用于修复牙齿缺损和达到美观效果的修复体。它是先用合金制成金属基底，再在其表面覆盖与天然牙相似的低熔瓷粉，在真空高温烤瓷炉中烧结熔附而成，因而有金属的强度和烤瓷全冠的美观。
5.日常护理：除了上述方法，日常的口腔护理也非常重要。每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助工具，定期更换牙刷，避免食用过多的色素沉着食物和饮料，如咖啡、茶、红酒等，都有助于保持牙齿的清洁和美白。