要想把牙齿刷白，需要选择合适的牙刷、掌握正确的刷牙方法、使用合适的牙膏、使用牙线和漱口水、定期洗牙、注意饮食并定期检查。
要想把牙齿刷白，需要采取正确的刷牙方法，使用适当的工具，并养成良好的口腔护理习惯。以下是一些建议：
一、选择合适的牙刷
1.刷头不宜过大，刷毛应柔软且有弹性。
2.刷毛的顶端应经过磨圆处理，以避免损伤牙龈和牙齿。
3.可以选择带有软毛的牙刷，或者电动牙刷，它们可以更有效地清洁牙齿。
二、掌握正确的刷牙方法
1.将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4~5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2~3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。
2.为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次的刷牙时间不能少于三分钟。
3.刷牙不仅要清洁牙齿表面，还要清洁牙缝和牙龈沟等隐蔽部位。
三、选择合适的牙膏
1.优先选择含氟牙膏，能够有效预防龋齿。
2.可以根据个人口腔情况选择不同功效的牙膏，如美白、脱敏等。
3.避免长期使用同一种牙膏，以免口腔内的细菌产生耐药性。
四、使用牙线和漱口水
1.牙线是一种清洁牙缝的有效工具，可以清除牙刷无法到达的牙缝中的食物残渣和细菌。
2.漱口水可以帮助保持口腔清洁，杀死口腔中的细菌，但不能替代刷牙和使用牙线。
五、定期洗牙
1.洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周炎的发生。
2.建议每半年到一年洗一次牙。
六、注意饮食
1.减少食用深色食物，如咖啡、茶、酱油等，以及含糖饮料和糖果，这些食物会导致牙齿着色。
2.多吃富含维生素C和钙的食物，有助于增强牙齿的抵抗力。
七、定期检查
1.定期到口腔科进行检查，及时发现和解决口腔问题。
2.医生可以提供专业的口腔护理建议和治疗方案。
总之，保持良好的口腔护理习惯是刷白牙齿的关键。定期洗牙、定期检查、使用牙线和漱口水等都有助于保持口腔健康和牙齿洁白。如果牙齿着色较为严重，可以考虑专业的牙齿美白治疗。