牙齿边的肉肿了，可能是由智齿冠周炎、牙龈炎、牙周炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷和温水刷牙，饭后漱口，使用牙线和漱口水清洁牙缝。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免刺激牙龈。
3.药物治疗：可以在医生的指导下使用抗生素（如甲硝唑、阿莫西林等）和止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解症状。
4.就医治疗：如果牙龈肿痛严重，或伴有发热、面部肿胀等症状，应及时就医。医生可能会进行局部冲洗、上药，或进行牙周洁治、龈下刮治等治疗。
5.治疗原发病：如果牙龈肿痛是由智齿冠周炎、牙龈炎、牙周炎等疾病引起的，需要积极治疗原发病，如拔除智齿、洁治、刮治等。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。同时，定期洗牙和口腔检查也有助于预防牙龈疾病的发生。