低血糖的女性可以适量食用以下水果：
1.荔枝：荔枝中含有丰富的果糖，能够快速被人体吸收，从而缓解低血糖症状。但需要注意的是，荔枝性温，过量食用可能会引起上火，因此每天的食用量最好控制在10颗左右。
2.香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素，能够补充人体所需的钾，同时还能起到稳定血糖的作用。此外，香蕉还具有润肠通便的功效，对于便秘的女性也有一定的好处。但需要注意的是，香蕉的热量较高，过量食用可能会导致肥胖，因此每天的食用量最好控制在1根左右。
3.大枣：大枣中含有丰富的维生素和矿物质，能够起到补中益气、养血安神的作用，对于缓解低血糖症状有一定的帮助。但需要注意的是，大枣的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，因此每天的食用量最好控制在10颗左右。
4.甘蔗：甘蔗中含有丰富的蔗糖、葡萄糖等糖类物质，能够快速为人体补充能量，缓解低血糖症状。但需要注意的是，甘蔗的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，因此每天的食用量最好控制在200克左右。
5.樱桃：樱桃中含有丰富的花青素、维生素等营养物质，能够起到抗氧化、调节血糖的作用。此外，樱桃还具有健脾和胃、祛风胜湿的功效，对于缓解脾胃虚弱、食欲不振等症状有一定的帮助。但需要注意的是，樱桃性温，过量食用可能会引起上火，因此每天的食用量最好控制在10颗左右。