眼睛经常干涩、流泪可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间盯着电脑、手机等电子设备，每20-30分钟应休息一下，向远处眺望或闭目休息。保持正确的阅读姿势，确保光线充足但不刺眼。
2.增加室内湿度：使用加湿器可以增加室内空气的湿度，减轻眼睛的干涩感。
3.眼部热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于促进眼部血液循环，缓解干涩和疲劳。
4.补充水分：保持身体充足的水分摄入，也有助于缓解眼睛的干涩。
5.避免刺激物：戒烟，避免长时间暴露在烟雾、粉尘等环境中。
6.使用人工泪液：人工泪液是一种缓解眼睛干涩的常用方法，但应在医生的建议下使用，避免过度依赖。
7.治疗潜在疾病：某些疾病，如干燥综合征、类风湿关节炎等，可能导致眼睛干涩和流泪。如果怀疑有潜在疾病，应及时就医进行检查和治疗。
8.就医诊治：如果眼睛干涩、流泪症状严重或持续时间较长，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如泪液分泌试验、眼部炎症检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗。
需要注意的是，某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有眼部疾病或其他基础疾病的人群，在采取上述措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果眼睛干涩、流泪伴有其他症状，如视力模糊、疼痛、红肿等，应立即就医，以排除严重的眼部问题。