牙龈肿起来可能由以下原因引起：
1.牙龈炎或牙周炎：这是最常见的原因之一。牙菌斑和牙结石在牙龈周围积累，导致牙龈发炎和肿胀。刷牙不彻底、口腔卫生不良、吸烟等因素都可能引发。
2.智齿生长：智齿在萌出过程中可能会挤压周围的牙龈，导致疼痛和肿胀。
3.局部刺激：使用硬毛牙刷、不合适的假牙、咬合力过大等都可能对牙龈造成刺激，引起肿胀。
4.感染：细菌、病毒或其他感染也可能导致牙龈肿胀，如口腔溃疡、疱疹等。
5.系统性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、白血病等，可能会影响口腔健康，导致牙龈肿胀。
6.药物副作用：某些药物，如抗高血压药、抗抑郁药等，可能会导致牙龈肿胀。
针对牙龈肿起来的情况，可以采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.避免刺激：使用软毛牙刷，避免咬硬物，改正不良的口腔习惯。
3.就医治疗：如果牙龈肿胀严重或伴有其他症状，如疼痛、出血等，应及时就医。医生可能会进行洁治、刮治等治疗，或者开具抗生素等药物。
4.治疗系统性疾病：如果牙龈肿起来是由全身性疾病引起的，需要积极治疗原发病。
5.调整药物：如果牙龈肿胀是药物副作用导致的，医生可能会建议调整药物或更换治疗方案。
需要注意的是，以上信息仅供参考。如果牙龈肿起来的情况持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。此外，定期进行口腔检查和清洁也是维护口腔健康的重要措施。