眼睛不舒服可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间盯着电脑、手机或其他电子设备，每隔一段时间休息一下，看看远处或闭目养神。保持正确的坐姿，眼睛与屏幕保持适当的距离。
2.注意眼部卫生：勤洗手，避免用手揉搓眼睛，以防感染。定期清洁眼镜或隐形眼镜，避免细菌滋生。
3.调整环境光线：确保工作和生活环境的光线明亮而柔和，避免过强或过暗的光线刺激眼睛。
4.饮食健康：多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果和鱼类，有助于保护眼睛健康。
5.眼部按摩：可以通过按摩眼周穴位、转动眼球、眨眼等方式来缓解眼部疲劳。
6.使用眼药水：如果眼睛干涩、疲劳，可以使用人工泪液等眼药水来缓解症状。但应在医生的指导下使用，避免滥用。
7.及时就医：如果眼睛不舒服的症状持续时间较长、加重或伴有其他症状，如疼痛、红肿、视力下降等，应及时就医，进行详细的眼部检查，以确定病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，不同人群的眼睛问题可能有所不同。例如，老年人可能更容易出现老花眼、白内障等问题；糖尿病患者可能会并发视网膜病变；儿童可能需要特别关注近视、斜视等问题。因此，在出现眼睛不舒服时，最好根据个人情况咨询医生或眼科专家的建议。同时，定期进行眼部检查也是维护眼睛健康的重要措施。