减肥的人能吃玉米。玉米是一种常见的粗粮，富含膳食纤维、维生素和矿物质，以下是关于减肥的人是否能吃玉米的具体分析：
1.玉米的热量：每100克玉米的热量约为106千卡，相对较低。此外，玉米中的膳食纤维含量较高，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
2.玉米的营养：玉米富含维生素B1、B2、B6等，以及钾、镁等矿物质。这些营养成分对于身体的正常代谢和健康都非常重要。
3.食用方式：在减肥期间，选择合适的食用方式也很重要。建议选择水煮玉米或清蒸玉米，避免使用过多的油脂和调味料。
4.搭配其他食物：玉米可以与其他蔬菜、水果、蛋白质食物一起搭配食用，以保证营养均衡。
5.个人情况：每个人的身体状况和减肥目标都不同，因此在决定是否食用玉米或其他食物时，应根据个人情况进行综合考虑。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或专业的营养师。
综上所述，减肥的人可以适量食用玉米。在饮食方面，应保持均衡、多样化的原则，并结合适量的运动，以达到健康减肥的目的。