减肥的人通常可以吃玉米，原因如下：
1.玉米属于粗粮：含有丰富的膳食纤维，能提供较强的饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制热量。
2.玉米营养丰富：富含维生素、矿物质等营养成分，可为身体提供能量。
3.血糖反应较低：相比于精细加工的食物，玉米的血糖反应较低，有助于维持血糖稳定，减少脂肪的合成。
需要注意的是，以下情况需要适当控制玉米的摄入量：
1.消化不良：如果本身存在消化不良、胃肠功能较弱等问题，过多食用玉米可能会加重不适。
2.过敏：对玉米过敏的人应避免食用。
3.控制总热量：尽管玉米相对健康，但仍需注意总体的热量摄入，避免因食用玉米而过度摄入卡路里。
综上所述，减肥期间可以适量食用玉米。同时，还应结合均衡的饮食和适量的运动，以达到更好的减肥效果。如果有特殊的健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师。