一天大便3到4次是否正常，取决于多种因素，如大便的形状、颜色、气味，以及个人的饮食习惯、健康状况等。一般来说，如果大便的质地正常，没有腹痛、腹胀等不适症状，且不影响日常生活，那么一天大便3到4次可能是正常的。但如果出现以下情况，可能提示存在健康问题：
1.大便稀薄：如果大便呈水样或粥样，可能是肠道感染、消化不良、炎症性肠病等引起的。
2.大便带血：大便带血可能是痔疮、肛裂、肠道肿瘤等引起的。
3.大便颜色异常：大便颜色发黑或呈陶土色，可能是上消化道出血、胆道梗阻等引起的。
4.大便气味异常：大便有恶臭气味，可能是肠道感染、消化不良等引起的。
5.腹痛：大便时伴有腹痛，可能是肠道炎症、肠梗阻等引起的。
6.其他症状：如发热、消瘦、乏力等，可能是肠道疾病或其他全身性疾病引起的。
如果出现上述异常情况，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并进行相应的治疗。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、儿童、孕妇等，大便次数的正常范围可能会有所不同。如果对自己的大便情况有疑问，最好咨询医生的意见。同时，保持良好的饮食习惯和生活习惯，如适量摄入膳食纤维、多喝水、适当运动等，有助于维持肠道健康。