小孩积食可以通过调整饮食、按摩腹部、适当运动、药物治疗等方式来进行调理。具体如下：
1.调整饮食：
饮食清淡：小孩积食时，饮食应尽量清淡，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、生姜等。
多吃易消化食物：可以多吃一些易消化的食物，如米粥、面条、馒头、蔬菜等，以减轻胃肠道负担。
控制食量：避免过度进食，尤其是晚餐，应适量控制食量，以免加重胃肠道负担。
补充水分：多喝水或清淡的汤品，以保持身体水分平衡，促进新陈代谢。
2.按摩腹部：
顺时针按摩：家长可以用手掌顺时针按摩小孩的腹部，以促进胃肠道蠕动，帮助消化。
按揉穴位：按摩中脘穴、天枢穴、足三里穴等穴位，也可以缓解积食症状。
3.适当运动：
饭后散步：饭后适量运动，如散步，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。
增加户外活动：增加户外活动时间，让小孩多晒太阳，也可以促进钙的吸收，增强体质。
4.药物治疗：
消食药物：如神曲消食口服液、小儿消食颗粒等，可以消食化积，缓解积食症状。
益生菌：如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等，可以调节肠道菌群，促进消化。
中药调理：如果积食症状较为严重，可以在医生的指导下使用中药进行调理。
需要注意的是，小孩积食的调理需要一定的时间，家长应耐心护理。同时，如果小孩积食症状持续不缓解或出现发热、呕吐、腹泻等症状，应及时就医，以免延误病情。