怀孕天数是从末次月经的第一天开始计算的，整个孕期共280天，即40周。以下是具体的计算方法：
1.末次月经的月份加9或减3，为预产期的月份数。
2.末次月经的日期加7，为预产期的日期数。
例如，末次月经为2023年7月10日，则预产期的月份为7-3=4，即2024年4月；预产期的日期为10+7=17，即2024年4月17日。
需要注意的是，这只是一个大致的预产期计算方法，实际的生产日期可能会提前或推迟1-2周。如果孕妇的月经周期不规律，或者忘记了末次月经的日期，可以通过B超检查来确定孕周和预产期。
此外，在孕期中，孕妇需要定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。产前检查包括体重、血压、宫高、腹围、胎心监护等项目，还可能会进行血常规、尿常规、唐氏筛查、四维彩超等检查。如果孕妇有任何不适或异常情况，应及时就医。