运动完体重变重的原因主要有以下几点：
1.糖原储存增加：运动时身体会消耗糖原，而糖原在身体中也储存着水分。当我们补充糖原时，体重也会相应增加。
2.肌肉充血：运动时肌肉会充血，导致肌肉体积增加，从而使体重上升。
3.水分摄入：运动后身体会出汗，导致水分流失。如果在运动后大量饮水，体重也会增加。
4.食物摄入：运动后身体需要能量和营养来恢复，因此可能会摄入更多的食物。如果摄入的食物超过了身体的消耗，体重也会增加。
需要注意的是，这些体重的增加通常是暂时的，随着身体的恢复和代谢的调整，体重会逐渐恢复正常。此外，对于一些特殊人群，如高血压、糖尿病等患者，运动后体重的变化可能需要更加关注。在进行运动前，最好咨询医生的意见，以确保运动的安全性和有效性。
总之，运动完体重变重是一种正常的生理现象，不必过于担心。通过合理的饮食和适当的运动，体重会逐渐恢复正常。